SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening wzrost 15 lat

  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1.WIEK 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: jest juz przestałem liczyć po tylu latach to już nawyk -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5 X w tyg pon-piat, 2 wolne sob-niedz 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2015-04-09 12:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon

    Temat
    Doping

    1. WIEK:29 2. WAGA:102 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:nw -udo:60cm -talia:90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:troche teścia,deki kilka razy orale 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2023-10-30 19:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny ;]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No wiec wypadaloby sie przywiatc Czesc wszystkim . Waze 75 kg wzrost 177cm . staz na silowni to kolo 2 lat z przerwami . na silownie chodze 3 razy w tygodniu po kazdym treningu mam basen (bardziej rekreacyjnie zeby sie rozluznic) oprocz tego dwa razy w tygodniu mam treningi kickboxingu . prosze was o poprawienie mi diety cel to masa. 7:00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2009-02-22 14:27:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Deka co 3 czy 7 dni

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x testosteron 12tyg 500mg 8. TRENING: 4 x 9. CEL CYKLU: wieksze mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2022-09-06 12:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 3xtyg 1 zestaw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sumplementacji. Witam Od 3 miesięcy po dłuższej przerwie ćwiczę systemem FBW z jednym zestawem, ćwiczę późno około 21 : 30. Prosiłbym o rady odnośnie ewentualnych zmian w treningu : 1. Przysiady ze sztangą 3a ( 12, 10, 8) 2. Podciąganie na drążku nadchwytem 3s (12, 10, 8) 3. Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie (12, 10, 8) 4. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2012-05-11 15:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) mam pytanie chce zrobić redukcje na takich środkach prop . wino inj , tren ace , t3 clen , yoha . może ECA wejdzie po 2 tyg jak zrobie przerwę z clenem ogólnie to jestem na diecie vlcd od 2 dni i chcę od wtorek środa zacząć brać środki wcześniej napisane teraz lece tylko prop co dwa dni 100mg. Proszę o kostruktywne wypowiedzi :) 1. WIEK: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2014-10-05 19:42:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • razak na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 106 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tygodnie na metabolu póżniej odstawiłem około 6 miesięcy temu. Zachorowałem- mocna grypa 8. TRENING: 5 x w tygodniu (w domu sztanga/ławka/hantle/wyciąg) 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2011-08-18 15:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • susta +ino+tren?????

    Temat
    Doping

    Witam i życze wszytskim wesołych i pogodnych świąt))). Ale do rzeczy lanuje w nie długim czasie cykl który opuierał się będzie na susscie winku i trenie(super witaminka wyglądał by on tak: 1-10 susta e4d 1-6 tren 75 eod 6-10 winko 40mg Prosze was o korekty i ewentualne korekty 1.WIEK: 20-21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2007-12-25 19:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: ponad 3500tys cal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo wino solo oma z winem, prop z meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2016-05-13 20:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: 2/3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu, meta + deca 8. TRENING: masa, siła (3,4 razy w tyg) 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-01-19 19:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metka 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: parę lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3131 Data: 2016-12-27 10:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-testosterone htp

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 87 -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z dwu letnią przerwą , ostatnie 3 lata bez przerwy 6. DIETA: -białko: 100 - 350 -węglowodany: 450 - 650 -tłuszcz: 80 - 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 6x w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2019-04-27 17:58:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl saa i ph

    Temat
    Doping

    1.WIEK: 29 2.WAGA: 103 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 70 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 2,8-3g/kg mc WEGLOWDANY: 4-5g/kg mc TLUSZCZ: 1-1,5g/kd mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na superdrolu z killosport 8.TRENING: 4xtyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m-cy 11.POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2008-01-02 11:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG w trakcie cyklu

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok. 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2018-07-22 12:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Jak w temacie.Jaki testosteron najlepiej do deki???Mam 10 ampulek greckiej deci ,aktualnie wcinam metke polska(od dzisiaj) i mam zamiar za jakies 2 tyg zaczac bic juz dece z tesciem ,tylko nie wiem jaki kupic.ankieta 1.WIEK:22lata 2. WAGA:78 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 cm -udo:56cm -talia:85 cm 5. STAŻ NA [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1958 Data: 2010-01-01 21:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] FBW 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80 mety, 12 clomid styczen 2010 8. TRENING: co miesiac nowy cykl treningowy 9. CEL CYKLU: masa + 7kg = 95 kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie 13. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2010-04-15 01:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile Tyg. Deca????

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:63 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z kilkoma przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5,5g -tłuszcz:2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,deca dawno temu,test enan 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2012-07-12 16:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl za ok 600 zeta

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2- 3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Wieksze miesnie :D - masa, sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo roku 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2010-05-10 18:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 120cm -udo: 64cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kila lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno było kilka a ostatnie dwa to meta + prop i d-zine + eq-plex + p-mag 8. TRENING: 4 razy - split [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-08-08 22:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Planuje wejść na coś takiego 1-24 test zacznę od 500 1-5 meta 5-10 slin i tak w kółko i mam pare pytań jak lecieć ze slinem i oralem, lecieć na zmianę co 4/5 tyg zamieniać slin na metę i tak ciągnąć parę naście tygodni, czy może lecieć mete ile sie da i w nią wplatać inse co 4 tyg ?? 1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2015-09-15 07:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)